Erschaffe DEIN modernes Ayurveda Life!

Körper - Mindset - Ernährung - Lebensstil

Stress reduzieren und persönliches (Gleich)gewicht finden!

Körper

Lerne auf deinen Körper zu hören und ihm zu geben was er braucht.

Stresssituationen besser meistern.

Bewegung und Entspannung im Gleichgewicht!

Mindset

Alles Einstellungssache!

Unsere Gedanken beeinflussen auch unseren Körper.

Ändere deine Gedanken und ändere dein Leben!

Ernährung

Finde DEINE individuelle gesunde Ernährungsweise. Jeder isst anders – Finde die Lebensmittel die dir gut tun und dich bei deinen Zielen unterstützen.

Lebensstil

Gewohnheiten sind der Schlüssel zu  langfristigen Erfolg.

Neue gesunde Gewohnheiten im Alltag etablieren und einen Leben lang davon profitieren.

MAP – steht für Modern Ayurveda Project und ist ein modernes ganzheitliches Stress Coaching Programm.

Das Ziel ist es den Grund für deine Problemzonen anzupacken! – Dein Umgang mit STRESS!

Dein Leben mit dem MAP Concept: 

Energie und Leistungsfähigkeit

Du bist voller Energie und kannst die Anforderungen des Alltags super meistern!

Emotionales Gleichgewicht

Du bist ausgeglichener und fühlst dich in deinem Körper wieder wohl!

Gelassenheit und Ruhe

Du findest in Zukunft mehr Zeit für dich und genießt diese auch!

Keine Diäten mehr

Du kannst Essen genießen ohne das Gefühl von Verzicht oder Diätgedanken!

Warum ist es wichtig den Umgang mit Stress zu verbessern?

Stress gehört zu einem bestimmten Teil zu unserem Leben dazu. In manchen Situationen ist Stress sogar positiv, da uns diese innere Anspannung motiviert und zu tollen Leistungen bringt. Jedoch führt der typische Alltag mit Job, Freizeit, Familie & Co zu chronischem Stress, worüber wir uns oft nicht bewusst sind.

Stress beeinflusst unser Gewicht

Das erhöhte Stresslevel im Körper bringt unsere Hormone außer Balance und führt zu einem erhöhten Cortisol und Adrenalin Spiegel. Dann sind wir innerlich unruhig und können nicht mehr abschalten. Als natürliche Schutzreaktion lager der Körper Fett ein. 

Eine Studie der Universität Göteborg  belegt, dass vor allem bei Frauen Stress zur Gewichtszunahme beiträgt. Insbesondere chronischer Stress durch die Mehrfachbelastungen mit Job, Familie, Haushalt & Co ist hier ein wesentlicher Faktor.

Stress lässt uns schlecht schlafen

Genügend Schlaf ist für die Erhaltung der optimalen Gesundheit und des Wohlbefindens unerlässlich. Wenn es um die Gesundheit geht, ist Schlaf genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Schlaf hilft dem Körper bei der Reparatur, Regeneration und Erholung. Es besteht laut Studien ein Zusammenhang zwischen Schlafentzug und Depressionen. 

Stress macht uns schwach

Sowohl  die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit werden negativ durch Stress beeinflusst. 

Konzentrationsschwierigkeiten und weniger körperliche Energie sind die Folge.

Stress schlägt auf die Verdauung

Stress fördert nicht nur Heißhunger und die Lust auf Süßes. Auch die Verdauung wird davon negativ beeinflusst. Wenn wir gestresst sind, können wir wichtige Nährstoffe nicht ausreichend aufnehmen. Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme sin vorprogrammiert. 

Du bist was du verdaust (ayurvedische Weisheit)

Der Kickstart zu deinem gesunden Lifestyle!

MAP ist kein Diätkonzept – denn du bist mehr als deine Ernährungsgewohnheiten.

Das MAP-Concept fokussiert sich auf die folgenden Bereiche:

  • Stresssituationen im Alltag besser meistern 

  • Mindful Eating – zum intuitiven Essverhalten. Du schaffst den Ausstieg aus dem Diät Karussel und findest deine persönliche optimale Ernährung.

Das Ziel vom MAP-Concept

  • nachhaltige Veränderungen erreichen
  • neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren
  • Verhalten langfristig ändern
Abnehmen mit Ayurveda

Das Angebot

Videotraining

Du erhälst Video Inhalte zu den Themen:

  • Welcher Stresstyp bist du?
  • Stress aus Sicht des Ayurveda
  • Auswirkungen der Ernährung und wie du neue Gewohnheiten in dein Leben bringst
  • MAP Eating Konzept – emotionales Essverhalten los werden
  • Der Einfluss von Entspannung und Schlaf – Routinen um besser zur Ruhe zu kommen
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Checklisten und Anleitungen

Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar.

Du erhälst Checklisten und Anleitungen die du dir ausdrucken kannst und so den Einstieg erleichtern.

Live - Classes

Lass uns gemeinsam an deinem Ziel arbeiten.

  • 1x Live – Online Cooking Class
  • 1x Live – Online Workout Class

Starte jetzt durch und verändere dein Leben!

Lebenslanger Zugang zum Programm. Werde Teil einer Community. 

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Warteliste für September 2020!

Melde dich hier mit dem Betreff 
MAP – Warteliste an! 
Ich freue mich, dass du dabei bist! 

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