Lebe den Healthy Lifestyle und hab Spaß am Leben!

Nie mehr Diäten - Wunschgewicht erreichen - das Leben genießen!

Stress reduzieren und persönliches (Gleich)gewicht finden!

Körper

Lerne auf deinen Körper zu hören und ihm zu geben was er braucht.

Stresssituationen besser meistern.

Keine Zeit? Dieses Programm ist genau für Frauen ohne Zeit/Lust zum Kochen oder langen Sporteinheiten konzipiert! 

Kleine Veränderungen im Alltag mit enormer Wirkung! 

Mindset

Alles Einstellungssache!

Unsere Gedanken beeinflussen auch unseren Körper.

Ändere deine Gedanken und ändere dein Leben!

Ernährung

Finde DEINE individuelle gesunde Ernährungsweise. Jeder isst anders – Finde die Lebensmittel die dir gut tun und dich bei deinen Zielen unterstützen.

Lebensstil

Gewohnheiten sind der Schlüssel zumlangfristigem Erfolg. 

Neue gesunde Gewohnheiten im Alltag etablieren und einen Leben lang davon profitieren. 

MAP – steht für Modern Ayurveda Project und ist ein modernes ganzheitliches Konzept mit einer Prise Ayurveda!

Das Programm ist für Frauen die keine Zeit und/oder Lust haben aufwendig gesund zu kochen oder sich im Fitnessstudio zu quälen! 

Ein Leben lang Essen worauf man Lust hat und trotzdem nicht zunehmen? Das geht! 

Lebe deinen gesunden Lifestyle! Mit Schoki und Wein – ohne Reue und ohne Gewichtszunahme!

Dein Leben mit dem MAP Concept: 

Energie und Leistungsfähigkeit

Du bist voller Energie und kannst die Anforderungen des Alltags super meistern!

Emotionales Gleichgewicht

Du bist ausgeglichener und fühlst dich in deinem Körper wieder wohl!

Gelassenheit und Ruhe

Du findest in Zukunft mehr Zeit für dich und genießt diese auch!

Keine Diäten mehr

Du kannst Essen genießen ohne das Gefühl von Verzicht oder Diätgedanken!

Warum ist es wichtig den Umgang mit Stress zu verbessern?

Stress gehört zu einem bestimmten Teil zu unserem Leben dazu. In manchen Situationen ist Stress sogar positiv, da uns diese innere Anspannung motiviert und zu tollen Leistungen bringt. Jedoch führt der typische Alltag mit Job, Freizeit, Familie & Co zu chronischem Stress, worüber wir uns oft nicht bewusst sind.

Stress beeinflusst unser Gewicht

Das erhöhte Stresslevel im Körper bringt unsere Hormone außer Balance und führt zu einem erhöhten Cortisol und Adrenalin Spiegel. Dann sind wir innerlich unruhig und können nicht mehr abschalten. Als natürliche Schutzreaktion lager der Körper Fett ein. 

Eine Studie der Universität Göteborg  belegt, dass vor allem bei Frauen Stress zur Gewichtszunahme beiträgt. Insbesondere chronischer Stress durch die Mehrfachbelastungen mit Job, Familie, Haushalt & Co ist hier ein wesentlicher Faktor.

Stress lässt uns schlecht schlafen

Genügend Schlaf ist für die Erhaltung der optimalen Gesundheit und des Wohlbefindens unerlässlich. Wenn es um die Gesundheit geht, ist Schlaf genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Schlaf hilft dem Körper bei der Reparatur, Regeneration und Erholung. Es besteht laut Studien ein Zusammenhang zwischen Schlafentzug und Depressionen. 

Stress macht uns schwach

Sowohl  die körperliche als auch die geistige Leistungsfähigkeit werden negativ durch Stress beeinflusst. 

Konzentrationsschwierigkeiten und weniger körperliche Energie sind die Folge.

Stress schlägt auf die Verdauung

Stress fördert nicht nur Heißhunger und die Lust auf Süßes. Auch die Verdauung wird davon negativ beeinflusst. Wenn wir gestresst sind, können wir wichtige Nährstoffe nicht ausreichend aufnehmen. Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme sin vorprogrammiert. 

Du bist was du verdaust (ayurvedische Weisheit)

Essen was du willst – ohne Reue oder Gewichtszunahme!

MAP ist kein Diätkonzept – denn du bist mehr als deine Ernährungsgewohnheiten.

Das MAP-Concept zeigt dir:

  • wie du Diäten für immer hinter dir lässt
  • wie dein Lieblingsessen auch weiterhin bei dir auf dem Speiseplan stehen kann
  • warum ein Glas Wein oder Schokolade zu einem gesunden Leben dazu gehören
  • wie schnell und gesund Kochen funktioniert
  • wie du emotionales Essverhalten endgültig los wirst
  • wie du deine Hormone regulierst und jeden Tag voller Energie aufstehst! 
  • wie du dein perfektes Gewicht ein Leben lang halten wirst! 

Das Ziel vom MAP-Concept

  • nachhaltige Veränderungen erreichen
  • neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren
  • Verhalten langfristig ändern
Abnehmen mit Ayurveda

Das Angebot

Videotraining

Wöchentliche Video Inhalte:

  • MAP Eating Konzept – emotionales Essverhalten los werden und endlich Essen ohne Verzicht und Reue
  • Auswirkungen der Ernährung und wie du neue Gewohnheiten in dein Leben bringst
  • Lebensstiländerung -Routinen um besser zur Ruhe zu kommen
  • Spaß an Bewegung ohne Druck 
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Checklisten und Anleitungen

Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar.

Du erhälst Checklisten und Anleitungen die du dir ausdrucken kannst und so den Einstieg erleichtern.

Live - Classes

Lass uns gemeinsam an deinem Ziel arbeiten.

  • 1:1 Coaching für 45 min/Woche – gemeinsam arbeiten wir an deinen aktuellen Herausforderungen
  • Live Cooking Class
  • Live Workout Class

Starte jetzt durch und verändere dein Leben!

Bist du bereit? Dann melde dich an und lass uns gemeinsam dein Leben verändern!

Essen was du willst ohne zuzunehmen und das ein Leben lang! Du kannst das schaffen und ich helfe dir dabei! 

8 Wochen Online Programm mit begleitetem Coaching! 

Keine Zeit? Dieses Programm ist genau für Frauen mit stressigem Alltag und wenig Zeit/Lust zum Kochen konzipiert! 

650 € netto

Jetzt anmelden! 

Melde dich mit dem Betreff
8 Wochen Programm an! 
Ich freue mich, dass du dabei bist!

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