Welcher Stresstyp bist du?
Jeder geht unterschiedlich mit Stress um. Lerne deinen Stresstyp kennen und gehe besser mit Stress um. Den Umgang mit Stress verbessern.
6 Tipps für besseren Schlaf – eine Frage der Gewohnheit
Dieser Blogbeitrag ist ein Gastbeitrag von der Lieben Valentina vom Gesundheitsblog physio-inspiriert. Hast du schon einmal Probleme beim Einschlafen gehabt? Du willst schlafen, doch du liegst unruhig im Bett und wälzt dich von einer zur anderen Seite. Der Klassiker...
Ayurveda am Abend – Die Doshas im Tagesverlauf
Der Tag hat bekanntlich 24h. Bereits im Beitrag ein Tag nach der Ayurveda Uhr, habe ich erklärt, dass man im Ayurveda den Tageszyklus in verschiedenen Phasen unterteilt.Diese Phasen werden den Doshas zugeordnet. Jedes Dosha ist zweimal am Tag vorherrschend und...
Hormone in Balance Teil 1
Hormone sind Botenstoffe, die wichtige Informationen vom Gehirn zu den Organen, Gewebe und Zellen senden. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, wir bauen Muskeln auf, können uns entspannen, sind gut gelaunt und voller Energie. Der Lebensstil spielt eine wichtige...
Seed Cycling – natürlich in Hormonbalance
Immer wieder taucht die Frage auf, wie man auf natürliche Weise seine Hormone in Balance halten kann. Eine ausgewogene Ernährung, ein konstanter Blutzuckerspiegel und eine gesunde Schilddrüse sind die Grundelemente für ein funktionierendes Hormonsystem. Aber ist gibt...
