Blog

Kleine Körner ganz groß – Salat mit Hirse

Dieses alte Rezept habe ich passend zur Grillsaison ausgepackt! Ein leckerer Salat mit Hirse für einen tollen Grillabend! Das glutenfreie Getreide Hirse ist eine tolle Basis für vielfältige und gesunde Rezepte. In den letzten Jahren etwas in der Versenkung...

Kaffee im Ayurveda – geht das?

Immer wieder höre ich die Frage ist Kaffee im Ayurveda erlaubt? Diese Frage möchte ich heute klären. Kaffee ist in der Gesundheits Community oft umstritten. Die eine Seite ist der Meinung Kaffee ist gut, die andere Seite meint, Kaffee ist schlecht.  Wie immer ist die...

Kombucha – Superkräfte im Glas

Kombucha ist zurzeit DAS Trendgetränk. Obwohl in den heimischen Supermärkten der „echte Kombucha“ (ich spreche hier nicht von irgendwelchen Wellnessgetränken mit vielfältigen Geschmacksrichtungen) noch sehr rar gesät ist. Doch der Trend aus den USA schwappt auch...

Gute Laune Matcha-Kokos Kugeln

Der Nachmittag im Büro zieht sich? Ein gesunder und einfacher Snack mit dem Superfood Matcha ist dein Lebensretter. Das Grüntee Pulver Matcha ist nicht nur stimmungsaufhellend, sondern hat nachgewiesen positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel und wirkt...

Grüne Smoothie Bowl – einfach und gesund

Wenn es um´s Frühstück geht, bin ich ein absoluter Fan von warmen Frühstücksrezepten. Aber vor allem wenn es draußen wärmer wird,  starte ich gerne  mit einer frischen (grünen) Smoothie Bowl in den Tag. Dieses Rezept zeigt dir wie es geht. Smoothie Bowls haben...

10 Tipps für eine natürliche Hautpflege

Schon gewusst, unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers und ein Spiegel unserer Gesundheit. Die folgende ayurvedische Hautpflege Routine, ist eine einfache und tolle Möglichkeit um die Haut auf ganzheitliche Weise frisch und jung zu halten.   1. Iss dich schön...

PMS natürlich heilen mit Ayurveda

Viele Frauen würden diese "besondere Zeit des Monats" gerne überspringen. Nicht wenige entscheiden sich sogar dafür, die Antibabypille zu nehmen, nur um ihren monatlichen Zyklus einzudämmen, oder sogar komplett abzuschaffen. Aber in Wirklichkeit bietet der...

Migräne – keine Kopfschmerzen mehr mit Ayurveda

Dein Tag startet super. Du fühlst dich energiegeladen, bei der Arbeit läuft es rund. Die bevorstehende Präsentation für einen wichtigen Kunden beherrscht du mit links. Doch plötzlich schießt ein schrecklicher Kopfschmerz genau während des Meetings ein. Die Migräne ist...

Mindful Eating – Achtsamkeit beim Essen

Ob die Schokolade vor dem Fernseher, das Brötchen in der Mittagspause oder der Griff in die Notfallschublade am Nachmittag um den restlichen Tag im Büro noch zu überstehen. Wir Essen oft ohne es überhaupt zu merken. Ohne Achtsamkeit. Essen ist eine Nebensache, die wir...

Modernes Ayurveda im Alltag – 5 Tipps für Jeden

Ich habe ja bereits erwähnt, dass Ayurveda sehr individuell an die eigenen Bedürnisse angepasst werden kann. Dennoch gibt es ein paar Angewohnheiten, die aus meiner Sicht für jeden von uns geeignet sind, und in den Alltag integriert werden sollten. Mit diesen 5 Tipps...

Geschmacksexplosion – ayurvedisch Essen

Süßmaul oder Salztiger? Wir alle haben unterschiedliche Vorlieben, wenn es um den Geschmack unseres Essens geht. Ayurvedisch zu essen heißt auch, sämtliche Geschmacksrichtungen bei jeder Mahlzeit zu erfahren, und so eine Balance zu erreichen. Die sechs...

Grüne Detox Suppen Göttin

Die Faschingszeit nähert sich langsam dem Ende zu und die Fastenzeit steht vor der Tür. Egal ob aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen, in dieser Zeit haben Fastenkuren Hochkonjunktur. Diese Detox Suppe passt da genau. Es muss schließlich nicht gleich die...

Food Combining – Gesund Essen ohne Verzicht

Mit der richtigen Food Kombination bringst du deine Ernährung auf Vordermann, ohne auf einzelne Dinge zu verzichten. Richtig und gesund essen ohne zu verzichten ist gar nicht so schwer. Für die Meisten von uns hat gesunde Ernährung zumindest in der Theorie einen hohen...

Ayurveda – Mehr als Curry und Kreuzkümmel

Ayur-What? Viele haben den Begriff Ayurveda bestimmt schon mal gehört. Aber was ist das eigentlich? Im folgenden Artikel möchte ich einen kleinen Überblick geben, worum es in der traditionelle indischen Lehre geht. Der Begriff Ayurveda setzt sich aus den Worten Ayus –...

Doshas – Ayurveda Typbestimmung

Welcher Ayurvedatyp bist du? Die Konstitutionslehre ist ein grundlegender Bereich in der Ayurveda Lehre. Finde deinen persönlichen Ayurvedatyp und öffne die Tür zu mehr Wohlbefinden. Jeder Mensch wird mit einer Konstitution geboren, die er sein Leben lang behält. Wir...

Vegane heiße Schokolade

Eine Tasse heiße Schokolade geht doch immer, oder? Besonders an kalten, dunklen Tagen, wenn das Wetter eher dazu einlädt, sich in den eigenen vier Wänden zu verkriechen. Mit diesem Rezept tust du nicht nur deiner Seele etwas Gutes. Durch ein paar Spezialzutaten wird...

Golden Milk – Kurkuma Getränk zum Wohlfühlen

Goldene Milch oder auch als Kurkuma Latte bekannt, hat sich bereits im letzten Jahr zum In-Getränk entwickelt. Den meisten von uns als Gewürz in der indischen Küche bekannt, besticht die Knolle aber nicht nur mit ihrer goldigen Farbe. Kurkuma stärkt das Immunsystem,...

Pin It on Pinterest