Balanced Body

Im heutigen Dschungel von Trend Diäten und utopischen Fitnessprogrammen, ist es schwer die eigene Balance zu finden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass alle diese Programme nicht nachhaltig sind und uns nur wertvolle Lebenszeit kosten. Es geht nicht darum abzunehmen und möglichst durchtrainiert zu sein. Jahrelang kämpfte ich gegen mich selber und habe mich trotz einer scheinbar gesunden Lebensweise nicht wohlgefühlt.  Mit Ayurveda habe ich einen ganzheitlichen und individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Vitalität entdeckt, den ich gerne gemeinsam mit dir bestreiten möchte!

Mir gefällt am Ayurveda dass es ein ganzheitlicher Ansatz ist, der es uns ermöglicht, passend für unser Leben die richtigen Empfehlungen zu liefern.  Die Verbindung von Körper und Geist spielt eine wesentliche Rolle. Wir alle sind unterschiedlich und haben auch dementsprechend individuelle Bedürfnisse um uns gesund zu fühlen.

Heißhunger loswerden – Blutzucker regulieren!

Der Umstieg auf eine gesunde Ernährungsweise ist meistens gar nicht so schwierig. Wenn, ja wenn da nicht dieser Heißhunger wäre. Wie aus dem nichts taucht er auf und eine Tafel Schokolade wird ohne weiteres binnen Minuten verdrückt. Wer kennts? Warum es wichtig ist...

Hormone außer Balance – Stress im Körper

Deine Lust geht flöten - Stress als Lustkiller Ein klassisches Anzeichen für eine hormonelle Störung ist eine niedrige Libido. Zum Beispiel kann regelmäßiges sehr intensives Training dazu führen, dass man keine Lust mehr verspürt. Durch das ständige ans Limit bringen,...

Hormone in Balance Teil 1

Hormone sind Botenstoffe, die wichtige Informationen vom Gehirn zu den Organen, Gewebe und Zellen senden. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, wir bauen Muskeln auf, können uns entspannen, sind gut gelaunt und voller Energie. Der Lebensstil spielt eine wichtige...

Erfrischung mit Ayurveda – Sommer ist Pittazeit

Die Sonne strahlt vom Himmel und wir möchten am liebsten den ganzen Tag draußen verbringen. Der Sommer ist im Ayurveda Pitta Zeit. Das heißt das Element Feuer ist vorrangig. Sehr viel Sonne (im Normalfall :-)), lange Tage und gemütliche Abende im Freien.  Das Leben...

5 Fakten über unsere Hormone

Miese Laune, Pickel, Stimmungsschwankungen oder Bauchkrämpfe. Egal in welcher Lebenslage, die Hormone sind schuld. Und auch wenn diese Dinge zu unserem Leben dazu gehören, sind sie nur ein Bruchteil dessen, was Hormone in unserem Körper bewirken. Unser gesamtes System...

10 Tipps für eine natürliche Hautpflege

Schon gewusst, unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers und ein Spiegel unserer Gesundheit. Die folgende ayurvedische Hautpflege Routine, ist eine einfache und tolle Möglichkeit um die Haut auf ganzheitliche Weise frisch und jung zu halten.   1. Iss dich schön...

PMS natürlich heilen mit Ayurveda

Viele Frauen würden diese "besondere Zeit des Monats" gerne überspringen. Nicht wenige entscheiden sich sogar dafür, die Antibabypille zu nehmen, nur um ihren monatlichen Zyklus einzudämmen, oder sogar komplett abzuschaffen. Aber in Wirklichkeit bietet der...

Migräne – keine Kopfschmerzen mehr mit Ayurveda

Dein Tag startet super. Du fühlst dich energiegeladen, bei der Arbeit läuft es rund. Die bevorstehende Präsentation für einen wichtigen Kunden beherrscht du mit links. Doch plötzlich schießt ein schrecklicher Kopfschmerz genau während des Meetings ein. Die Migräne ist...

Modernes Ayurveda im Alltag – 5 Tipps für Jeden

Ich habe ja bereits erwähnt, dass Ayurveda sehr individuell an die eigenen Bedürnisse angepasst werden kann. Dennoch gibt es ein paar Angewohnheiten, die aus meiner Sicht für jeden von uns geeignet sind, und in den Alltag integriert werden sollten. Mit diesen 5 Tipps...

Ayurveda – Mehr als Curry und Kreuzkümmel

Ayur-What? Viele haben den Begriff Ayurveda bestimmt schon mal gehört. Aber was ist das eigentlich? Im folgenden Artikel möchte ich einen kleinen Überblick geben, worum es in der traditionelle indischen Lehre geht. Der Begriff Ayurveda setzt sich aus den Worten Ayus –...

Doshas – Ayurveda Typbestimmung

Welcher Ayurvedatyp bist du? Die Konstitutionslehre ist ein grundlegender Bereich in der Ayurveda Lehre. Finde deinen persönlichen Ayurvedatyp und öffne die Tür zu mehr Wohlbefinden. Jeder Mensch wird mit einer Konstitution geboren, die er sein Leben lang behält. Wir...

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