Julia Guggenberger, MSc

Zertifizierter Ayurveda Lifestyle Coach und Bloggerin

Ich habe selber jahrelang diverse Diäten ausprobiert und musste immer wieder feststellen, dass sämtliche Ernährungsprogramme, die auf Verboten und starren Regeln basieren keine nachhaltige und alltagstaugliche Lebensweise bieten.

Ich bin überzeugt davon, dass die kleinsten Veränderungen an der richtigen Stelle, Großes bewirken können und zu einem ausgeglichenen, zufriedenen und gesundem Lebensstil führen.

Meine Story

Auf der Suche nach mehr Wohlbefinden bin ich zunächst zum Yoga gelangt, um mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Mit der Zeit hat sich die Philosophie des Yoga auch auf andere Lebensbereiche ausgeweitet und ich habe die wundervolle Ayurveda Lehre kennen gelernt. Das Wort Ayurveda setzt sich aus den Sanskrit Begriffen „ayus“ und „veda“ zusammen. „Ayus“ bedeutet Leben und „veda“ soviel wie Wissenschaft oder Weisheit. Ayurveda ist demnach die Wissenschaft des Lebens und umfasst alles was unser Leben beeinflusst.

Die Erfahrungen der letzten Jahre haben mir gezeigt, dass Gesundheit viel mehr bedeutet als unsere Ernährung. 

Bewegung und Sport, Ruhe und Erholung, sowie das richtige Mindset sind ebenso wichtig.Diese Erfahrungen fließen in alle meine Arbeiten mit ein.Ich möchte DIR die Abkürzung zeigen, damit du deine persönlichen Ziele im Hinblick auf deinen Körper langfristig erreichst! 

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